khuyết điểm của bản thân

mình là 1 người sợ giao tiếp, thường xuyên nghĩ ra các kịch bản giả tưởng trong đầu về những việc đã qua hoặc chx sẩy ra, suy nghĩ nhiều ( thường là mấy chuyện tiêu cực), nói chuyện thì nhạt, thường xuyên ngủ muộn, ngoại hình xấu, học thì trung bình Mình như vậy thì lm cách nào để cs ny vậy mn? hoặc mn cs thể chỉ mình cách khắc phục những khuyết điểm trên với ạ!